まこ

まこです。

10月入場しましたね！

依然として体を鍛えています。

それでも今のやり方で週2の筋トレと有酸素だと限界あるな〜というのも感じてます。

やはりパーソナルトレーニング的な、プロのアドバイスを受けての効率化をはかるべきなのでしょうか。

私は結構人見知りなので、1対1でそんなに色々できないんですけど！

という気持ちになってしまう可能性が高い、、、とおもってます。

みなさんの健康への対策教えて欲しいです。

ではっ