体型を褒めていただくことが多いので、私の秘密のボディメイクを伝授！
それはつまり、食べ放題と運動です。
ビュッフェはもちろん三周以上がマスト！
開始の瞬間から片っ端から取りたい！ところですが、少し我慢して一周ウォーキングを挟むことで本当に食べたいものを最空腹状態で食べることができます。
なるだけ初めの方に肉を食うべし！（後半だとよく噛まなければいけない肉は満腹中枢的にキツい）。ちょくちょく立ち上がって取りに行くことで運動を挟み、お腹をすかせましょう。ターゲットを全て食いつくし、暴飲暴食の限りを尽くしましょう、、。
そして満腹で眠った次の日は、もちろん運動。
前日摂取したカロリーも罪悪感も蹴り飛ばしましょう。
おおきいおしりと太ももは、ビュッフェとポールダンスの連続で作られるのです、、。